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Espinacas

Información Nutricional por cada 100 gr

• Energía [kcal] 20.74
• Proteína [g] 2.63
• Hidratos carbono [g] 0.61
• Fibra [g] 2.58
• Lípido [g] 0.30
• Calcio [mg] 117
• Hierro [mg] 2.70
• Yodo [mg] 12
• Magnesio [mg] 0.64
• Zinc [mg] 0.60
• Selenio [μg] 0.80
• Sodio [mg] 69
• Potasio [mg] 554
• Fósforo [mg] 46

Categoría:

Descripción

Espinacas

A continuación describimos el producto congelado Espinacas:

La espinaca es una verdura de hoja que pertenece a la familia de las Quenopodiáceas. Esta familia comprende unas 1.400 especies de plantas propias de zonas costeras o de terrenos salinos templados. El nombre de espinaca deriva del término spina o espina, debido a que los frutos de esta planta hortícola, cuando están en sazón, es decir, en su punto de maduración, se presentan armados de espinas.

Las espinacas frescas están presentes en el mercado entre los meses de otoño y primavera. También se las puede adquirir durante el verano, aunque en esta época presentan una calidad inferior.

Son verduras muy aptas para la congelación. Por ello se pueden comprar conservadas de este modo durante todo el año. Además, cuentan con la ventaja de que conservan muy bien sus propiedades originales y de que se facilita su cocinado.